Férfi Minőségi Tömeg növelő

Ezt az étkezési csomagot azoknak állítottam össze akik többre vágynak!!! Mind a megmozgatott súlyok tömegében, és a magukon lévő izmok tekintetében. A nagyobb fizikai terheléshez és a rekordok megdöntéséhez bizony Extra energiára, és gondosan összeválogatott alapanyagokra van szükség. A PFK-val közösen megálmodott étrendem pedig pont ezt tudja. Ellát bőségesen szó szerint minden földi jóval! Kiváló minőségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot fogsz készhez kapni nap mint nap... AKAROD? Akkor győzd megenni !!! Elférne még pár Kg – izom de nemtudod hogyan állj neki? Ne gondolkozz. Itt a megoldás

7 200 Ft / nap
Kosárba teszem
Válaszd ki a diéta kiszállításának kezdetét és a diéta hosszát.

Már rég bebizonyosodott, hogy a nagy mennyiségű rossz minőségű étel a tömegelésben nem hoz sikert. Kivéve persze, ha zsírban akarsz nehezebb lenni... Válaszd helyette a minőséget, és többé nem kell aggódnod a fejlődésedért. Egy átlagos férfi étrend fedezi a napi energiaszükségleted, de a sportoláshoz már nem elegendő, ráadásul a tápanyagok aránya sem tökéletes. Ezeket a hibákat kijavítva, és az energiát felturbózva napi több mint 3000 kalóriát (Kcal), több mint 200g fehérjét, 100g magas minőségű zsiradékot, és extra 325g szénhidrátot, szállítunk ki számodra! Ezzel a célunk pedig nem más, mint, hogy a sikered megkérdőjelezhetetlen legyen!

Jó étvágyat. Kiss Gergely

Szénhidrát
(gramm)

Fehérje
(gramm)

Zsír
(gramm)

Energia
(kcal)

Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek?
Természetesen az alábbiak csak példák :)

1. étkezés

70 g

40 g

20 g

620 kcal

85g rizsből protein rizskoch

2. étkezés

65 g

40 g 

20 g

600 kcal

18dkg sertéshosszú karaj 100g bulgur tabouleh

3. étkezés

75 g

40 g

15 g

595 kcal

18dkg csirkemell 85g kuszkusz marokkói módra

4. étkezés

65 g

40 g

30 g

690 kcal

20dkg csirkecomb 85g rizsből mexicoi rizs

5. étkezés

50 g

40 g

15 g 

495 kcal

protein rafaello ( 80g zabliszt 35g fehérjepor...)

Összesen:

325 g

200 g

100 g

3000 kcal

Ételeink sous vide eljárással készülnek!

Vákumban, alacsony hőfokon történő főzési eljárás. Miért jó ez nekem?

Részletek

További diéták

Szakértőink, akik segítségünkre voltak a fitness menük összeállításában!

Kiss GergelyProfessional Celebrity Trainer választása:
Férfi Szálkásító étrend
Részletek
Békefi BrigittaBikini Fitness PRO választása:
A-B napos diéta
Részletek