Egyszerűsített diéta 2

3 étkezés 3x18dkg csirke 2x70g rizs 1x200g saláta

4 400 Ft / nap
Kosárba teszem
Válaszd ki a diéta kiszállításának kezdetét és a diéta hosszát.

Ezt a diétát azok számára készítjük akik nem szeretnének semmi extrát csak pár étkezést nap közben amin nem tartalmaz semmi egyebet mint hús és köret.

A diétában 3x18dkg csirke 2x 70g rizzsel 1x200g saláta található ezen felül mást nem.

Kérhető csirke helyett harcsával valamint rizs helyett bulgurral. Ezen felül nem módosítható.

Szénhidrát
(gramm)

Fehérje
(gramm)

Zsír
(gramm)

Energia
(kcal)

Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek?

1. étkezés

50 g

44 g

7 g

440 kcal

18dkg csirke 70g rizs

2. étkezés

50 g

44 g

7 g

440 kcal

18dkg csirke 70g rizs

3. étkezés

10 g

41 g

5 g

440 kcal

18dkg csirke 200g saláta

Ételeink sous vide eljárással készülnek!

Vákumban, alacsony hőfokon történő főzési eljárás. Miért jó ez nekem?

Részletek

További diéták

Szakértőink, akik segítségünkre voltak a fitness menük összeállításában!

Kiss GergelyProfessional Celebrity Trainer választása:
Férfi Szálkásító étrend
Részletek
Lengyel Csillabikini fitness versenyző választása:
Pajzsmirigy diéta
Részletek