Ezt a diétát azok számára készítjük akik nem szeretnének semmi extrát csak pár étkezést nap közben amin nem tartalmaz semmi egyebet mint hús és köret.
A diétában 3x18dkg csirke 2x 70g rizzsel 1x200g saláta található ezen felül mást nem.
Kérhető csirke helyett harcsával valamint rizs helyett bulgurral. Ezen felül nem módosítható.
Szénhidrát | Fehérje | Zsír | Energia | Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek? | |
1. étkezés | 50 g | 44 g | 7 g | 440 kcal | 18dkg csirke 70g rizs |
2. étkezés | 50 g | 44 g | 7 g | 440 kcal | 18dkg csirke 70g rizs |
3. étkezés | 10 g | 41 g | 5 g | 440 kcal | 18dkg csirke 200g saláta |
Kiss Gergely
Abonyi Orsolya