1800 kcal

5 étkezés

5 400 Ft / nap
Kosárba teszem
Válaszd ki a diéta kiszállításának kezdetét és a diéta hosszát.

Szénhidrát(gramm)

Fehérje

 (gramm)

Zsír

(gramm)

Energia

 (kcal)

Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek?

1. étkezés

45 g

22 g

15 g

395 kcal

Almás zabkása

2. étkezés

17 g

11 g

7 g

175 kcal

Székely káposzta

3. étkezés

56 g

34 g

22 g

558 kcal

Gombás tokány

4. étkezés

17 g

11 g

7 g

175 kcal


Muszak

5. étkezés

45 g

44 g

15 g

491 kcal

Jércesaláta

Összesen:

180g

122 g

66 g

~1800 kcal

Természetesen a fentiek csak példák 

Ételeink sous vide eljárással készülnek!

Vákumban, alacsony hőfokon történő főzési eljárás. Miért jó ez nekem?

Részletek

További diéták

Szakértőink, akik segítségünkre voltak a fitness menük összeállításában!

Lengyel Csillabikini fitness versenyző választása:
Pajzsmirigy diéta
Részletek
Abonyi OrsolyaDietetikus választása:
1600 kcal
Részletek