2000 kcal

4.étkezés

5 600 Ft / nap
Kosárba teszem
Válaszd ki a diéta kiszállításának kezdetét és a diéta hosszát.

Szénhidrát
(gramm)

Fehérje
(gramm)

Zsír
(gramm)

Energia
(kcal)

Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek ?

1.étkezés

55g

20g

16g

450 kcal

Almás zabkása

2.étkezés

50g

20g

12g

400kcal

Székely káposzta

3.étkezés

75g

30g

25g

650kcal

Gombás tokány

4.étkezés

60g

30g

15g

500kcal

Jércesaláta

Összesen:

240g

100g

68g

~2000 kcal

Természetesen a fentiek csak példák.

Ételeink sous vide eljárással készülnek!

Vákumban, alacsony hőfokon történő főzési eljárás. Miért jó ez nekem?

Részletek

További diéták

Szakértőink, akik segítségünkre voltak a fitness menük összeállításában!

Békefi BrigittaBikini Fitness PRO választása:
A-B napos diéta
Részletek
Abonyi OrsolyaDietetikus választása:

Részletek