1800 kcal

4. étkezés

5 400 Ft / nap
Kosárba teszem
Válaszd ki a diéta kiszállításának kezdetét és a diéta hosszát.

Szénhidrát
(gramm)

Fehérje
(gramm)

Zsír
(gramm)

Energia
(kcal)

Mennyi ételnek felelnek meg ezek az értékek ?

1.étkezés

45g

22g

15g

395 kcal

Almás zabkása

2.étkezés

34g

22g

14g

350kcal

Székely káposzta

3.étkezés

56g

34g

22g

558kcal

Gombás tokány

4.étkezés

45g

44g

15g

491 kcal

Jércesaláta

Összesen:

180g

122g

66g

~1800 kcal

Természetesen a fentiek csak példák.

Ételeink sous vide eljárással készülnek!

Vákumban, alacsony hőfokon történő főzési eljárás. Miért jó ez nekem?

Részletek

További diéták

Szakértőink, akik segítségünkre voltak a fitness menük összeállításában!

Békefi BrigittaBikini Fitness PRO választása:
A-B napos diéta
Részletek
Kiss GergelyProfessional Celebrity Trainer választása:
Férfi Szálkásító étrend
Részletek