Július 14-ei hét egészséges menüje

Hétfő

• 1.étkezés -  Almás zab
• 2.étkezés -  Trapanese spagetti csirkemell csíkokkal
• 3.étkezés -  Epres joghurt
• 4.étkezés -    Wok zöldséggek sült karajjalal

Kedd

• 1.étkezés -  Epres gofri
• 2.étkezés -  Pulykasült gödöllői raguval, jázmin rizzsel
• 3.étkezés -   Edemame saláta
• 4.étkezés -   Sült brokkoli roston csirkemellel bulgurral

Szerda

• 1.étkezés -  Csokis zabkása
• 2.étkezés -  Juhtúrós gomba roston sült karajjal
• 3.étkezés -  Petrezselymes túró
• 4.étkezés -  Sóska pulykasülttel és rizzsel

Csütörtök

• 1.étkezés -  Kókuszos tejberizs
• 2.étkezés -  Görög ragu roston pulykával és jázmin rizzsel
• 3.étkezés -    Meggyes joghurt
• 4.étkezés -  Bolognai rakott tészta csirkemellel

Péntek

• 1.étkezés -  Citromos zabtál
• 2.étkezés -  Natúr csirkemell coslow salátával, bulgurral
• 3.étkezés -  Körözött
• 4.étkezés -  Mexikói rizses pulyka

Szombat

• 1.étkezés -  Protein palacsinta gyümölccsel
• 2.étkezés -   Kelbimbós kung pao csirke bulgurral
• 3.étkezés -  Erdeigyümölcsös túrókrém
• 4.étkezés -  Pirított hagymás karaj szeletek

Vasárnap

• 1.étkezés -  Tejberizs
• 2.étkezés -  Nyári karaj szeletek
• 3.étkezés -  Színes saláta
• 4.étkezés -   Peri-peri csirke zöldséges bulgurral