Június 2-ai hét egészséges menüje

Hétfő

• 1.étkezés - Citromos-mákos zabkása

• 2.étkezés - Rakott kelbimbó roston pulykamellel és rizzsel

• 3.étkezés - Vadas spagetti csirkemell csíkokkal

• 4.étkezés - Pikáns karaj olaszosan

• 5.étkezés - Tojássaláta

Kedd

• 1.étkezés - Epres rizspuding

• 2.étkezés - Csicseriborsós-brokkolis chowder pulykamellel és rizzsel

• 3.étkezés - Citrusos-pesztós csirke bulgur ágyon

• 4.étkezés - Narancsos répakrémleves karajjal

• 5.étkezés - Tzatziki crispyvel

Szerda

• 1.étkezés - Kókuszos protein palacsinta

• 2.étkezés - Fűszeres pirított karfiol pulykamellel és rizzsel

• 3.étkezés - Egyserpenyős paradicsomos ragu csirkemell csíkokkal, bulgurral

• 4.étkezés - Grillezett színes zöldségek karajjal

• 5.étkezés -  Mentás zöldségek

Csütörtök

• 1.étkezés - Brownie

• 2.étkezés - Fetás parajos rizottól pulykamellel

• 3.étkezés - Póréhagymás-tejszínes tészta csirkemellel csyíkokkal

• 4.étkezés - Lencsesaláta sült karajjal

• 5.étkezés - Vaníliás krémtúró

Péntek

• 1.étkezés - Panna cotta zab

• 2.étkezés - Cajun pulykamell jázmin rizzsel

• 3.étkezés - Borsós csirkemell tokány bulgur ágyon

• 4.étkezés - Burgonya leves karajjal

• 5.étkezés - Körözött

Szombat

• 1.étkezés - Málnás muffin
• 2.étkezés - Rántott pulykamell remund mártással, rizzsel
• 3.étkezés - Roston csirkemell trikolor raguval és bulgurral
• 4.étkezés - Sajtos karaj szeletek
• 5.étkezés - Zöldfűszeres joghurtkrém

Vasárnap

• 1.étkezés - Sült tejberizs
• 2.étkezés - Pulykapaprikás rizzsel
• 3.étkezés - Mexikói csirkeragu bulgurral
• 4.étkezés - Cukkinis aprópecsenye karajjal
• 5.étkezés - Csirkés kerti zöldségek